標題	臺中市教育局製作強化本市師生與家長對健康體位85210知能宣導影片，請參考使用
訊息分類	學務處
公告單位	衛生組長 黃勇媜
日期起迄	2025-10-23 15:00~2025-12-31 15:00 更新時間: 2025-10-30 13:26:56
訊息內容	一、 為促進學生身心健康，建立均衡生活型態，推動「健康成長密碼85210」，內容如下： (一) 8：每日睡眠8小時以上。 (二) 5：每天攝取5份蔬果。 (三) 2：每日螢幕時間少於2小時。 (四) 1：每天至少運動30分鐘。 (五) 0：避免含糖飲料並喝足白開水。 二、 請各校於晨間宣導、健康教育課程、學校集會及家長會活動中，利用多元方式（如電子看板、學校網站、班級LINE群組或健康促進活動）加強宣導「85210」健康生活觀念，並可結合口腔保健、視力保健及健康體位等相關議題共同推廣，以帶動全校師生與家長共同實踐健康生活行動。 三、 旨揭影片發布在臺中市政府教育局臉書粉絲專業，提供本市各級學校於校園加強宣導，網址：https://www.facebook.com/share/v/19e3xquGno/?mibextid=wwXIfr。