標題 視力保健宣導
訊息分類 學務處
公告單位 護理師
日期起迄 2021-01-22 00:00~2021-02-18 23:50 更新時間: 2021-01-22 08:41:17
訊息內容

一、根據報載,連假3大增加近視度數地雷,包含近距離室內活動、熬夜未睡滿8小時及近視者中斷散瞳劑點藥治療;且用眼時間超過30分鐘、距離少於35公分為影響學童近視度數的主要關鍵。

二、依據教育部國民及學前教育署視力保健宣導重點為「兒少近視病、戶外活動防近視、定期就醫來防盲、3010眼安康」。推動策略為落實「規律用眼3010」(近距離用眼每30分鐘休息10分鐘)、「天天戶外活動120」(每天到戶外活動總時間超過120分鐘)。

三、向學生及家長宣導以下措施:

(一)「天天戶外活動120」:每天到戶外或室外活動總時間超過120分鐘,增加戶外或室外活動接觸自然光線,增加多巴胺,可有效延緩或下降近視率,在走廊或樹蔭下戶外活動即可預防近視發生。

(二)「規律用眼3010」:中斷近距離用眼時間,看書、畫畫、看電視、打電腦/電動每30分鐘即休息10分鐘,藉以減少眼部肌肉的壓力。

(三)「每半年定期檢查」:提醒家長每半年定期帶孩子至眼科院所接受視力檢查,當孩子抱怨眼睛不適或接到學校之「視力不良複查通知單」,應立刻帶孩子接受合格眼科醫師的複查及治療,非直接至眼鏡行配鏡,以免演變成高度近視而增加失明的風險。

(四)為使家長充分了解近視疾病之問題及嚴重性,請善加利用教育部國民及學前教育署製播學童視力保健影片-

12分鐘版  (https://www.youtube.com/watch?v=ILzfFqEPQOI&list=UUOjIuBwLjftM_PEHdqF2esw&index=4)、

7分15秒版(https://www.youtube.com/watch?v=nNboqfgvxgY&list=UUOjIuBwLjftM_PEHdqF2esw&index=5)。