標題	「讓運動優化你的生活品質」專題演講，鼓勵踴躍報名參加。
訊息分類	不分類
公告單位	體衛組長 蘇昱航
日期起迄	2024-07-26 00:00~2024-08-10 23:50 更新時間: 2024-07-26 15:43:01
訊息內容	一、 按運動不僅能增強體能、降低罹患慢性疾病的風險，還能幫助減重、改善睡眠、增強肌肉力量、提升柔軟度、增強免疫力、延緩老化等，對維持健康的生活品質有很大的幫助，身體若累積過多疲勞，導致酸痛不舒服，將嚴重影響生活，這次課程來探討這些不適產生的可能原因和解決方式，利用一些簡單的動作及運動來改善，進而優化生活品質，本中心邀請現任台中市南區長春運動中心體適能蔡教練宗恩，帶領大家透過運動來優化生活品質。 二、 專題演講資訊： （一） 主題：讓運動優化你的生活品質。 （二） 時間：113年8月5日(星期一)下午2時至4時。 （三） 地點：立法院民主議政園區朝琴紀念館三樓會議室(臺中市霧峰區中正路734號)。 （四） 講師：蔡教練宗恩。 三、 本專題演講報名期間自即日起至113年8月4日止，如參加人員需終身學習時數者，請於上課簽到表填妥登錄時數基本資料，本次專題演講將核予2小時終身學習時數。