標題
為維護學生視力,避免寒假期間因長時間近距離用眼及長時間使用3C、看電視等情況,造成學生近視或近視度數持續增加,爰請貴校務必加強向學生及家長宣導視力保健工作,以維護學生健康。
訊息分類
保健中心
公告單位
護理師 陳加采
日期起迄
2021-01-26 00:00
~
2021-02-17 23:50
更新時間: 2021-01-26 09:24:40
訊息內容
主旨:
為維護學生視力,避免寒假期間因長時間近距離用眼及長時間使用3C、看電視等情況,造成學生近視或近視度數持續增加,爰請貴校務必加強向學生及家長宣導視力保健工作,以維護學生健康,請查照。
說明:
一、
根據報載,連假3大增加近視度數地雷,包含近距離室內活動、熬夜未睡滿8小時及近視者中斷散瞳劑點藥治療;且用眼時間超過30分鐘、距離少於35公分為影響學童近視度數的主要關鍵。
二、
依據教育部國民及學前教育署視力保健宣導重點為「兒少近視病、戶外活動防近視、定期就醫來防盲、3010眼安康」。推動策略為落實「規律用眼3010」(近距離用眼每30分鐘休息10分鐘)、「天天戶外活動120」(每天到戶外活動總時間超過120分鐘)。
三、
請各校加強向學生及家長宣導以下措施:
(一)
「天天戶外活動120」:每天到戶外或室外活動總時間超過120分鐘,增加戶外或室外活動接觸自然光線,增加多巴胺,可有效延緩或下降近視率,在走廊或樹蔭下戶外活動即可預防近視發生。
(二)
「規律用眼3010」:中斷近距離用眼時間,看書、畫畫、看電視、打電腦/電動每30分鐘即休息10分鐘,藉以減少眼部肌肉的壓力。
(三)
「每半年定期檢查」:提醒家長每半年定期帶孩子至眼科院所接受視力檢查,當孩子抱怨眼睛不適或接到學校之「視力不良複查通知單」,應立刻帶孩子接受合格眼科醫師的複查及治療,非直接至眼鏡行配鏡,以免演變成高度近視而增加失明的風險。
(四)
為使家長充分了解近視疾病之問題及嚴重性,請善加利用教育部國民及學前教育署製播學童視力保健影片-12分鐘版(https://www.youtube.com/watch?v=ILzfFqEPQOI&list=UUOjIuBwLjftM_PEHdqF2esw&index=4)、7分15秒版(https://www.youtube.com/watch?v=nNboqfgvxgY&list=UUOjIuBwLjftM_PEHdqF2esw&index=5)。
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