說明：   

一、 按運動不僅能增強體能、降低罹患慢性疾病的風險，還能幫助減重、改善睡眠、增強肌肉力量、提升柔軟度、增強免疫力、延緩老化等，對維持健康的生活品質有很大的幫助，身體若累積過多疲勞，導致酸痛不舒服，將嚴重影響生活，這次課程來探討這些不適產生的可能原因和解決方式，利用一些簡單的動作及運動來改善，進而優化生活品質，立法院中南部服務中心邀請現任台中市南區長春運動中心體適能蔡教練宗恩，帶領大家透過運動來優化生活品質。

二、 專題演講資訊：

（一）主題：讓運動優化你的生活品質。

（二）時間：113年8月5日(星期一)下午2時至4時。

（三）地點：立法院民主議政園區朝琴紀念館三樓會議室(臺中市霧峰區中正路734號)。

（四）講師：蔡教練宗恩。

三、本專題演講報名期間自即日起至113年8月4日止，如參加人員需終身學習時數者，請於上課簽到表填妥登錄時數基本資料，本次專題演講將核予2小時終身學習時數。