預防熱傷害!撇步123!

1.多喝白開水!要定時喝水(每天2000c.c.,戶外工作或運動者，每小時480-960c.c.)，不要等到口渴才喝!

2.注意溫度與濕度  在樹蔭下進行戶外活動，並盡量安排在早晨或傍晚!

3.穿著輕便`淺色`透氣`排汗功能佳之衣物，並戴太陽眼鏡`寬邊帽等!

衛福部因應近年氣候變遷造成氣溫偏高之情形，為強化高溫熱傷害整備防救能力及易受傷害族群之多元關懷措施與管道，特提供旨揭預防熱傷害衛教宣為提升民眾自我保護知能，請多加參考衛福部製作之影片、單張、圖卡等素材，透過網站、社群媒體及其他管道，做好個人防護做法與知悉急救步驟，歡迎運用「樂活氣象APP」掌握預警資訊，並加強脆弱族群（含嬰幼童、高齡者、慢性病者、服用藥物者、戶外活動者及過重者）之防範措施，例如檢查調溫設備（如風扇、冷氣）與環境通風狀況，評估減少、調整或停止戶外課程與活動!!

其他相關資訊，歡迎逕至衛生福利部國民健康署「預防熱傷害衛教專區」參閱，網址：https://gov.tw/nGd。