【守護孩子的遠宇宙--遠視儲備提前佈署】

♦孩子的遠視儲備量是抵抗近視的最佳利器♦

       根據臨床眼科醫師指出，剛出生嬰兒因為眼球較小、眼軸較短，此時雙眼處於遠視狀態，具備生理性遠視，可視為與生俱來抵抗近視的寶物，0到3歲嬰幼兒應有150至200度遠視度數、4至6歲幼兒應有100至200度遠視度數、國小低年級(7至8歲) 應有100度遠視度數，直到國小中、高年級(9至12歲)至少應有50度以上遠視度數。家長應注意孩子在學齡前至學齡期的視力保護，如果長時間過度近距離用眼、缺乏戶外活動等行為，過早消耗遠視儲備量，就可能加速進入近視的危險期。

♦破解近視4大迷思 遠離惡視力♦

       為破解父母及主要照顧者對兒童近視防治迷思及疑問，國民健康署彙整4大迷思:

• 迷思1：視力1.0就代表沒有近視?
  視力1.0並不代表沒有近視，要精確的檢查眼睛度數，就必須要做散瞳驗光，小朋友的眼睛比較容易緊張緊繃，如果沒有散瞳驗光，呈現的是一種假性近視，到眼科院所散瞳後，讓眼睛放鬆，驗出來的度數才是真正原始度數。
• 迷思2：不看3C就不會近視?
  連續超過2小時長時間且近距離的使用眼睛，近視的風險就會增加30%，近距離看書、長時間畫畫、玩積木等行為都可能會近視，還有小朋友放學後在安親班、補習班長時間寫作業，沒有足夠的休息時間及戶外活動等，都是造成近視的主要原因。
• 迷思3：近視沒關係，戴眼鏡就好了? 
  兒童近視配戴一般眼鏡，只是矯正近視的輔具，沒有穩定治療近視度數的效果，如果沒有好好護眼，每年近視度數可能會增加75至100度，甚至到中、高年級就會進入高度近視的階段。因此，小朋友戴了眼鏡後，仍應好好保護眼睛，以避免高度近視的發生。
• 迷思4：近視沒關係，長大去做雷射手術就好了?
  雷射手術只是將眼球表面角膜削平，無法治癒近視造成眼軸拉長問題，仍然有出現其他合併症的風險。

♦護眼六招♦

   第一招:每天戶外活動120分鐘以上、

   第二招:2歲以下避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時、

   第三招:用眼30分鐘休息10分鐘、早睡早起充分休息、

   第四招:均衡飲食，天天五蔬果、

   第五招:每年定期1~2次檢查視力

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眼球超人小教室-近視防治懶人包

張晉維醫師-學童視力保健

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大甲國民小學健康中心(04-26872048分機723)  祝您平安 健康