標題 避免近距離長時間用眼-視力保健
訊息分類 健康中心
公告單位 護理師
日期起迄 2021-03-30 00:00~2021-04-06 23:50 更新時間: 2021-03-30 15:32:33
訊息內容

根據研究結果指出「長時間近距離用眼」是造成學童視力快速惡化的高風險因子。

國民健康署呼籲家長,避免安排孩子從事長時間近距離用眼的學習或才藝課程,適度限制孩子近距離用眼時間、增加戶外活動的安排,一旦發現異常,可及早進行矯治避免視力惡化。

從小即養成正確用眼的好習慣,國民健康署呼籲家長謹守eye眼6原則:
一、 每天戶外活動120分鐘以上
二、 2歲以下避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時
三、 用眼30分鐘 休息10分鐘
四、 早睡早起充分休息
五、 均衡飲食,天天五蔬果
六、 每年定期1~2次檢查視力

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