本集主題係依照「教育部國教署高級中等以下學校健康飲食教育指導內容」-　食物與營養（1-2年級）規劃，教導孩子認識六大類食物，以及健康選擇早餐。故事有三位孩子（小星、小國和小婷）、一位小精靈。

故事發生在愛呷國小，這一天，愛呷國小變成一座食物魔法學校，裡面長滿了各種食材，小朋友必須選走六大類食物，才算闖關成功，進入教室。小精靈則扮演提醒小朋友食物營養價值的角色，最後孩子開心地挑走六大類食物，組成飲行者聯盟。